Szeretettel köszöntelek a Utitárs klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
M Imre
Utitárs klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Utitárs klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
M Imre
Utitárs klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Utitárs klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
M Imre
Utitárs klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Utitárs klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
M Imre
Utitárs klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
Ha túrázol – ahogy azt korábban már írtam –, nincs helye kamunak: kiderül, ha nem vagy óvatos, nem figyelsz eléggé, ha nem ismered magad, a saját határaidat, vagy ha nem tiszteled azt, ami körülvesz. Mivel a járvány óta egyre többen választják kikapcsolódási lehetőségnek a kirándulást, olyanok is, akik csak most kezdtek el ismerkedni a műfajjal, ezért szívesen segítek abban, hogy tudatosabban és felkészültebben vágjatok neki a természetjárásnak.
A túrázás számomra maga a szabadság, a lelki menedék, ahová minden alkalommal visszavágyom
Évek óta túrázom a férjemmel, ezt a műfajt lényegében ő szerettette meg velem, illetve segített, hogy némi rutint is szerezzek benne. Ha azt mondom, hogy nem volt könnyű dolga, akkor nagyon diplomatikusan fogalmaztam. Falusi gyerek vagyok a Dél-Alföldről, a dombokra, hegyekre sokáig csodálattal vegyes félelemmel tekintettem. Úgy, mint valakire, akitől tartasz, mégis elvarázsol, és meg akarod nyerni. Az első „túrámra” hát bevetettem magam: felvettem a legszebb balerinacipőmet. Az akkor még nem férjem figyelmeztetett, hogy a szerelésem enyhén szólva sem túrázáshoz való, de hiába, ha öltözködésről van szó, nehezen engedek az elképzeléseimből. Így magabiztosan rákontráztam: nyugodjon meg, úgy jó, ha minden mindennel klappol. Aztán nem győztem mea culpázni, egy ponton túl ugyanis – szó szerint – megtapasztalhatta a szerelem súlyát, mert a hátán kellett cipelnie. Örök emlék marad – nemcsak nekünk, hanem azoknak a természetjáróknak is, akik végignézték.
Nagyjából így indult a kapcsolatom a túrázással, és sokáig csak ritkán lehetett rávenni erre a tevékenységre. Egy idő után, és némi megszerzett rutinnal azonban ráéreztem az ízére, és lassan elkezdtem élvezni. Ehhez az is kellett, hogy végre ne rohanjak fejben előre, ne a teljesítendő távra, hanem magára az útra kezdjek el koncentrálni. Ahogy az is, hogy a korábbiaknál sokkal szervezettebben vágjak neki egy-egy útnak. A balerinacipőt persze ma már otthon hagyom, viszont sok olyan dolog van, ami nélkül nem indulnék el – és jó, ha ti sem teszitek.
A túrázás nem az erdőben, hanem a fejedben kezdődik
A túrázás tudatosságot, tervezést, előregondolkodást igényel már maga az útvonal kiválasztása is. Nyugodtan teret engedhetsz a vágyaidnak, ha zöld tájakon vagy sziklás terepen gyalogolnál, elhagyott várromokat csodálnál meg, hegyen-völgyön vinne inkább a lábad vagy a vízközelben. Tanulmányozd a választott túraútvonalat, nézd át az ott található jelzéseket.
De fontos, hogy ne csak a terep adottságainak, az útvonal nehézségi fokának és hosszának, hanem az időjárási viszonyoknak is nézz utána, mert sokszor ezen múlik, hogy teljesíteni tudod-e majd az utat.
Van olyan terep, ami száraz időben még járható, egy-egy erősebb zápor, esőzés után viszont még tapasztaltabb túrázóknak sem ajánlott. Érdemes minden eshetőségre felkészülni, még akkor is, ha nem először jársz az adott helyen; figyelembe kell venni, hogy a természet minden időjárási viszonylatban más és más arcát mutatja. Ha mindennek utánajártál, kezdődhet a gyakorlati készülés.
A természetjárás alfája és az ómegája: a cipő
Miért? Mert a rosszul megválasztott lábbeli nemcsak az élményt tudja kénköves pokollá változtatni, hanem még veszélybe is sodorhat – sportcipőben, edzőcipőben nem szabad útnak indulni, nem erre tervezték. A jó túrabakancs stabilan tartja a sarkat, a bokát, vízálló, és jól tapad a talajhoz.
A túracipő kiválasztásánál elsődleges szempont, hogy milyen terepre, illetve időjárási körülmények közé készülünk – ebben fontos szerepe van a talprésznek.
A cipőtalpak merevségét betűvel jelzik a gyártók: az utcai használatra szánt puha, rugalmas talpak jelzése az „A”, a klasszikus, középhegységi túrához ideális bakancs „B” vagy „B-C” jelzésű, a magashegyi sziklamászáshoz pedig a kifejezetten merev talpú, „E” jelzésű cipőket ajánlják. Sík terepen való túrázáshoz, hosszú gyalogtúrákhoz érdemes közepes talpmerevségű cipőt választani. De emellett évszakokhoz is igazodhatsz a vásárláskor: az én felszerelésem két túrabakancsból áll, az egyiket a késő őszi-téli túrázásokhoz használom – ez bélelt, meleg –, míg a másikat enyhébb időben viselem.
Érdemes egy fél számmal nagyobb túracipőt, bakancsot választani, hiszen a dinamikus mozgás okozta lábdagadással, az erős lejtmenetekkel, a hőmérsékletváltozással mind számolni kell túrázás közben. Az ideális méretű bakancs sehol sem nyom, viszont tartja a bokát és a sarkat. Fontos, hogy új bakancsban ne indulj neki túrázni; jól járasd be előtte a mindennapokban. Vásárláskor helyesen teszed, ha szakember segítségét is kéred a megfelelő lábbeli kiválasztásában, hogy az a lehető legjobban megfeleljen az igényeidnek.
Nem mindegy, mit viselsz
A kényelem és praktikum mellett az öltözködésedet egy szó kell, hogy meghatározza: a rétegezés.
Az ideális túraöltözék három rétegből áll: egy nedvességet elvezető alsó ruházat, egy melegen tartó középréteg – ez lehet egy gyorsan száradó polár pulcsi –, és a külső réteg, ami szél- és vízálló.
Utóbbira jó választás a softshell kabát, ami megfelel ezeknek a kritériumoknak, emellett tartja a hőt és lélegzik is.
A zokni sem elhanyagolható elem, ha az öltözékről van szó. Ha a lábad izzadásra hajlamos, érdemes jó nedvességelvezető, gyorsan száradó zoknit választani. Ha pedig fázósak vagy, jól szigetelő és nedvességszabályozó zoknit válassz. Ha télen is túrázol, a legjobb barátod a kamásli lesz, ami megakadályozza, hogy hó vagy latyak kerüljön a cipőd belsejébe.
Mi legyen a hátizsákban?
Ez természetesen függ a túra hosszától, de ha nem többnapos kiruccanást tervezel, van néhány elengedhetetlen dolog, aminek helyet kell kapnia a hátizsákban:
Térkép
Rengeteg hasznos applikációt fejlesztettek már túrázáshoz – én a Természetjárót
használom –, amelyekben elmenthető és elérhető a választott útvonal, de
mivel a mobilnet sem mindenható, mindenképp mentsd le a telefonodra a
térképet. Ha követed a kitaposott ösvényt, a kijelölt túraútvonalat,
kevés az esély arra, hogy eltévedsz.
Folyadék
Megfelelő mennyiségű víz nélkül ne indulj el!
Érdemes utánanézni, hogy az útvonalon van-e forrás, ahol a kulacsodat
újra meg tudod tölteni. A cukros üdítőket hanyagold a túrázáshoz.
Étel
Harapnivalónak lédús alma, energiaszelet legyen
nálad. De ha egy kicsit a hedonizmusnak is hódolnál, vigyél magaddal
levest termoszban, öntsd hőálló papírpoharakba, és fogyaszd el az
ebédedet az erdő közepén vagy a hegy tetején. Hihetetlen élmény!
Eszközök minden eshetőségre
Összehajtható esőkabát, bicska, fejlámpa
Rovarok ellen
Szúnyog- és kullancsriasztó
Lebomló zacskó
A szemétnek, amit hazavihetsz – szelektíven
a papírnak, műanyagnak. Nem lehet elégszer hangsúlyozni, hogy ne hagyj
szemetet magad után. Minden szemetet tegyél el, légy tekintettel a
természetre és másokra is. Nincs kivétel: tudom, hogy a papír lebomlik,
de cseppet sem kellemes a telefújt vagy éppenséggel pisis zsebkendők
tengerén átkelve túrázni.
Tartsd be a szabályokat, és tartsd tiszteletben, hová érkeztél: az erdőben, a hegyekben ugyanis te is csak vendég vagy.
Fényvédő
Az év minden szakában védd az arcbőrödet (is) a
káros UV-sugarak ellen. Én a mindennapokban ötven faktoros fényvédő
arckrémet használok (állatokon szigorúan nem tesztelt, vegán márkát),
ami tökéletes túrázáshoz is.
És végezetül: ismerd meg a saját határaidat
Azt hiszem, ez az egyik legfontosabb tippem kezdő túrázóknak. A túrázás sokat tanít önmagunkról: mennyit bírunk, eléggé figyelünk-e, mi bizonytalanít el, mi okoz örömöt, mi kelt bennünk félelmet. Az elmúlt években rengeteg dologgal szembesültem önmagammal kapcsolatban az erdőt, a hegyeket járva. Ezek mind fontos tudások, amik úgy rakódnak le az emberben, mint a talaj rétegei – lassan, fokozatosan. Épp ezért, nem szabad türelmetlennek lenni magaddal. Kezdetben olyan távot, és terepet érdemes választani, ami megfelel a felkészültségednek, és csak szépen fokozatosan tágítsd a határaidat – a legjobb, ha ezt valaki olyasvalaki társaságában teszed, aki már tapasztalt túrázó. Fogadd el a saját tempódat, nemcsak a táv teljesítését, hanem a tanulást illetően is: ne akarj csúcsokat meghódítani, ha még nem érzed magad biztonságban a felfelé vezető úton. Válassz akkor helyette egy kényelmesebb gyalogtúrát sík terepen. Tanulj, tapasztalj, tölts minél több időt kint. Ismerkedj magaddal, a határaiddal, és fokozatosan próbálkozz újra. A túrázásban rengeteg kihívás van, az viszont nem jó, ha félsz, nem érzed jól magad közben. Hiszen, ahogy már említettem korábban: nem a cél a lényeg, hanem maga az út.
Filákovity Radojka
Forrás:
https://wmn.hu/wmn-life/54281-turazas-kozben-minden-kamu-kiderul--tippek-kezdo-termeszetjaroknak
___
Kapcsolódó tartalom
|
|
|
M Imre írta 11 órája a(z) Kicsit ez, kicsit az... fórumtémában:
AI-generált kép terjed a leghosszabb egyutcás lengyel...
M Imre írta 2 napja a(z) Kicsit ez, kicsit az... fórumtémában:
Indafotó: A szolgáltatás 2025. március 31-én 24:00 -kor ...
M Imre írta 3 napja a(z) Rövid hírek fórumtémában:
Tilos a Hegyestű látogatása | 2025. 03. 09. Határozatlan...
M Imre 3 napja új videót töltött fel:
M Imre írta 3 napja a(z) Eltűnt falvak nyomában kialakított túraútvonal, tanösvény (Duna-Dráva Nemzeti Park) videóhoz:
Tardosi Lombkorona Tanösvény: séta a fák felett a ...
M Imre írta 3 napja a(z) Szendőfi Balázs: Volt egyszer egy vadvízország (természetfilm, 2023.) videóhoz:
A Kárpát-medence most úgy néz ki, mint amiből ki van...
M Imre írta 4 napja a(z) Kicsit ez, kicsit az... fórumtémában:
Ünnepeld a cseresznyefa- virágzást! Az ELTE ...
M Imre írta 5 napja a(z) Kicsit ez, kicsit az... fórumtémában:
Fék nélkül Premium Rush 12 éven aluliak számára a ...
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kapcsolódó hírek:
Madarász öko-túrák az MME szervezésében
Erdőlátogatási korlátozások az MTSZ felületein
Kéktúra: miért ez a nagy felhajtás?
Hogyan is csináljuk a természetben?