a boltban kapható naptejekről

legtöbben vásárláskor elsőként az faktorszámot nézik, pedig ez csak az egyik fontos adat, ami alapján érdemes dönteni. Az SPF (Sun Protection Factor) azt mutatja meg, milyen mértékű védelmet nyújt a készítmény az UVB-sugárzás ellen, amely elsősorban a napégésért felelős. Az UVA-sugarak ezzel szemben mélyebbre hatolnak a bőrben, hozzájárulnak a ráncok kialakulásához, a bőr idő előtti öregedéséhez, és szintén szerepet játszanak a bőrrák kialakulásában.

Éppen ezért érdemes olyan naptejet választani, amely legalább SPF 30-as fényvédő faktorral rendelkezik, de emellett széles spektrumú is, vagyis egyszerre véd az UVA- és az UVB-sugárzás ellen. Az európai jelöléseken ezt a magas UVA-védelmet általában négy- vagy ötcsillagos értékelés, illetve egy körben jelzett UVA felirat mutatja.

Bár sok termék SPF 50+ jelöléssel kerül forgalomba, a szakmai ajánlások szerint a legtöbb ember számára az SPF 50 fölötti érték már csak minimális többletvédelmet jelent. Sokkal fontosabb, hogy elegendő mennyiséget használjunk, és rendszeresen újrakenjük a krémet.

A legtöbben túl kevés naptejet használnak

Hiába választ valaki jó minőségű fényvédőt, ha abból csak vékony réteget visz fel a bőrére. A Harvard Medical School szakmai ajánlása szerint egy átlagos testalkatú felnőtt teljes testének megfelelő védelméhez körülbelül 30–35 milliliter, vagyis nagyjából hat-nyolc teáskanálnyi naptejre van szükség.

A naptejet minden fedetlen bőrfelületre fel kell vinni, beleértve az arcot, a füleket, a nyakat, a tarkót, a kézfejeket és a lábfejeket is. Azoknál, akiknek a haja ritkul, a fejbőr védelméről sem szabad megfeledkezni, bár ezt kalappal vagy sapkával is ki lehet egészíteni.

A fényvédőt ajánlott már 20-30 perccel a strandra, vagy a napos helyszínre indulás előtt felkenni, hogy megfelelően felszívódhasson a bőrön. Ezután legalább kétóránként újra kell alkalmazni, de ennél gyakrabban is szükség lehet rá úszás, intenzív izzadás vagy törölközés után.

A szakértők arra is figyelmeztetnek, hogy bár a fényvédő nagyon fontos a bőrünk és egészségünk megóvására, de nem helyettesíti az egyéb módszereket, amivel védekezhetünk a káros sugarakkal szemben. Így azt javasolják, hogy amikor a legerősebb az UV-sugárzás, általában délelőtt 11 és délután 3 óra között, lehetőség szerint árnyékban tartózkodjunk.

Emellett érdemes könnyű, de sűrű szövésű ruházatot viselni, széles karimájú kalapot hordani, valamint UV-szűrős napszemüveget használni. A mindennapi időjárás-előrejelzésekben szereplő UV-index is hasznos támpont: ha az érték eléri vagy meghaladja a hármat, már indokolt a fokozott fényvédelem.

https://www.penzcentrum.hu/egeszseg/20260717/sulyos-ami-kiderult-a-boltban-kaphato-naptejekrol-oriasi-hibat-kovet-el-aki-csak-a-faktorszamot-nezi-1202349#

Válasz

Naturisták küzdelmei az ányási Tisza-parton
Amíg le nem vetkőzöl | 2026. július 8.

Negyven éve létező naturista közösség igyekszik védeni az érdekeit a külvilágtól a Mindszent melletti Tisza-parton. Egyesületet működtetnek, házirendet alkottak, de időről időre kiderül: szép illúzió a belesimulás a természetbe, ám ez sokféleképpen élhető meg. A partot mások is használnák.

Fákat vágtak ki az ányási szabadstrand területén a naturisták, pedig az Natura 2000-es terület, ott ilyet nem szabad csinálni – írta a strand egyik látogatója a Narancs újságírójának, küldött kilenc fotót is. Ezeken fűrésszel összevágott rönkök láthatók, két felvételen pedig emberek, akik egy megdőlt fűzfa mellett dolgoznak a Tisza-parton. Egy másik képen régebben kivágott fák földben maradt tuskói. Csatolva melléjük az eddigi levelezés favágásügyben.

Az érintett Tisza-part – a Csongrád-Csanád megyei Mindszent mellett – a Körös–Maros Nemzeti Park Igazgatóságához tartozik, ki­emelt jelentőségű természetmegőrzési, illetve különleges madárvédelmi területként része a Natura 2000 hálózatnak. A panaszos írt a nemzeti parknak, amely arról tájékoztatta, hogy fészekrakási időszakban nem lehet engedélyt adni fakivágásra. Azt tanácsolták neki, tegyen bejelentést a környezetvédelmi hatósághoz.

A hatóságnak is részletesen beszámolt a történtekről, arról, hogy a strandnál a fák között májustól szeptember végéig lakókocsikban kempingeznek a naturisták. „Mivel a hely szép és ingyenes, híre ment, hogy ez egy pénztárcakímélő megoldás, és nyárról nyárra többen vonulnak ki. A régiek lekerítik a saját helyüket, és az újakat utasítják, hogy vágjanak ki maguknak saját placcot, az ő »területükre« ne menjenek, át se sétáljanak rajta.” A panaszos leírja, ő is oda járt a hatéves kislányával, de amikor szóvá tette, hogy a közös szabályzat szerint nem szabad ott kutyával fürödni, a gyereke füle hallatára ordibáltak vele szerinte ittas férfiak.

A fotóin látható emberek, akik a fát vágták, a naturista közösség megbízásából végeznek karbantartó munkákat a parton. Május elsején a parton járva azt látta, már 5–6 placcon megjelentek a lakókocsik. Az ányási naturisták haragszanak rá, mert híre ment, hogy tavasszal, amikor a két karbantartó fát vágott, ő kihívta a rendőröket.

A környezetvédelmi hatóság nem reagált a bejelentő e-mailjeire. [...]
https://magyarnarancs.hu/belpol/amig-le-nem-vetkozol-279654

Válasz

Megtaláltuk álmaink fürdőjét: 1000 forint a délutáni csobbanás, közben harapni lehet a friss falusias levegőt | 2026. május 22.

Hihetetlen, de létezik olyan vidéki strand, ahol délután mindössze 1000 forintért lehet csobbanni az ország egyik legkülönlegesebb gyógyvizében. A Mesteri Barlangfürdő ilyen hely: igazi retro strandélmény, ahol a hangulat legalább annyira vonzó, mint a víz. Közben pedig a környék – a Ság-hegy – olyan különleges élményeket tartogat, amelyek könnyedén egész hosszú hétvégés programmá formálják a lazulást. Last minute ajánló következik azoknak, akik még nem döntötték el, hol töltsék a pünkösdi hosszú hétvégét.

A Mesteri termálfürdőről annak idején éveken át sztorizgattunk: „nem hiszitek el, de van egy gyógyvizes hely Vas megyében, a Ság-hegy lábánál, meseszép természeti környezetben, ahol még a kerti zuhanyzóból is gyógyvíz folyik” – meséltük. Akkoriban az egész kis falusias strand mindössze két szabadtéri betonmedencéből állt, egy fapados büfével és egy hollandokkal teli kempinggel. A hangulata viszont verhetetlen volt – és talán mindenek felett ott volt a kerti zuhanyzó, mögötte a Ság-hegy Pazar panorámájával, és a hihetetlen gyógyító víz.

Aztán bezárt a régi szabadtéri strand, és 2019-re teljesen megújult a fürdő is: felépült a Mesteri Barlangfürdő is, így ma már nemcsak nyáron, hanem egész évben lehet élvezni a különleges, kénes vulkáni vizet – akár a szabadtéri medencékben is. A hely egyik legnagyobb erőssége továbbra is a gyógyvíz mellett a környezete: falusias nyugalom, tiszta levegő, és az az érzés, hogy itt még nem nyomta el mindent az ipar. Kemenesalja ugyanis máig megőrizte természetközeli arcát.

A Mesteri Vulkánfürdő környéke egyébként is gyógyvizekben gazdag: a közelben ott van Borgáta, a Ság-hegy lábánál Celldömölk gyógyfürdője, de Bük és Sárvár sincsenek messze. Mégis, Mesteriről valahogy kevesebbet hallani – pedig itt is adott minden a lassabb, „kádárkori” hangulatú fürdőélményhez. ...

https://www.penzcentrum.hu/hellovidek/20260522/megtalaltuk-almaink-furdojet-1000-forint-a-delutani-csobbanas-kozben-harapni-lehet-a-friss-falusias-levegot-1199119#

Válasz

A legszebb szabadstrandok a Dunakanyarban | 2024 július 2,

Budapesthez közel, a Dunakanyar területén gyönyörű, vadregényes Duna-parti szabadstrandok találhatók, kiváló vízminőséggel.

A folyóparti szabadstrandok legnagyobb vonzerejét a természetes vizek és a vadregényes környezet jelenti. A Dunakanyar Magyarország egyik legszebb térsége.

A Duna-parti szabadstrandok között találhatunk homokos, kavicsos vagy füves strandokat. Zsúfolt és alig ismert, eldugott helyeket is, gyönyörű panorámás kilátással.


-- Kisoroszi Sziget-csúcs – a Duna két ága itt válik szét

A Szentendrei-sziget legészakibb csücske, Kisoroszi része, de valódi nomád paradicsom. A kavicsos strand 600 méter hosszú szakaszon terül el.

Minden van itt, amire az ember azt mondhatja, hogy ez az igazi szabadság! Víz, csend, hegyek, hatalmas fák, ami alá felverhető a sátor. A strand területén ágakra fölakasztott öntözőkannából lehet tusolni.

A Duna két ága itt válik szét és a két vízpart folytatásában elénk tárul a Dunakanyar elképesztő látványa. Ezen a természetvédelmi területen a Duna parton a tartózkodás ingyenes, de táborozni csak a kempingben lehet.


-- Nagymarosi szabadstrand - Duna-parti szabadstrandok Dunakanyar

A nagymarosi strand 200 méter hosszú szakaszon terül el, a part kavicsos-homokos, néhol pedig elég iszapos. A szabadstrand területén nagyon kevés az árnyékos hely, ezért érdemes felszerelkezni strandsátorral, napernyővel, és kalappal. A homokos részeken reggeltől estig tűz a nap.

A nagyobb hajók és uszályok miatt tilos messzire beúszni a mélyvíz felé. Mivel nagyon népszerű a vízpart, ezért motorcsónakokra, kenukra, és kajakokra is számítani kell.


-- Dunabogdány – kiemelkedően tiszta partszakasz

Szentendréhez közel található a kiemelkedően tiszta és rendezett dunabogdányi strand, melynek homokos partja egész nyáron ingyenesen vehető igénybe.

A mindössze 150 méter hosszúságú partszakaszon nagyon sok árnyékos területet találunk, és vizének tisztasága is a megfelelő kategóriába tartozik. Játszóteret, focipályát, röpipályát is találunk a strandon.


-- Göd – a Dunakanyar kapuja

A Dunakanyar kapujának nevezett település vonzó nyaralóhelynek számít a Duna partján. Nagy előnye, hogy a Duna mellett végighúzódó kerékpárúton is könnyen megközelíthető.

A gödi sziget egyedi értékei miatt védelem alatt áll, a bójákkal elkerített szabadstrand kavicsos parttal várja a fürdőzni vágyókat. Fokozatosan mélyülő vize miatt a gyerekek kedvence lehet, emellett játszóteret és mosdókat is találunk.


-- Horányi szabadstrand – Szigetmonostor

A horányi szabadstrand a Dunakanyar egyik legnépszerűbb szabadstrandja. A titka a kiváló vízminőség, a remek fekvés, és a fantasztikus hangulat.

A 150 méter hosszú partszakaszon bőven jut hely röplabdázni, focizni, és tollasozni is. A strand Alsógöddel szemben fekszik, a horányi Piac térnél.


-- Szentendre – az első legális szabadstrand a Dunán

A Postás strand Szentendre első legális szabadstrandja a Dunán.

A Dunán bójákkal, a parton táblákkal jelölik a strandrészt. A part közelében öltöző, négyállásos zuhanyzó és ivóvízcsap is a strandolók rendelkezésére áll. A partszakaszon kutyabarát strandszakasz is ki lett jelölve.
https://impressmagazin.hu/a-legszebb-szabadstrandok-a-dunakanyarban/

Válasz